香港人在全球上出名勤力,無懼颱風也堅持返工,可是亦同樣造成 OT、食無定時的問題。現代都市人工作日漸忙碌,吃的食物又不健康,就算間中會上健身房,不自不覺中也加速了血管的衰老或引致血管硬化。
不要以為自己還年輕就沒有血管衰老的危機,因為一般而言,當我們年過 30 歲後,血管的斑塊就會加速變大,情況就如廚房水槽用久了的排水管般,管道內壁的生鏽結垢,會導致管道阻塞而不再暢通。長此下去,結塊會使血管壁彈力減低,阻礙血液流動,引發各種心血管疾病。萬一血管壁退化或者動脈硬化,有可能造成主動脈瘤變大問題,屆時便須要考慮接受血管重建手術。
想及早預防、讓心臟血管保持年輕,只須這一種維他命!沒錯,就是它——維他命 B 雜。維他命 B 雜是人們普遍對 8 種維他命 B 成員的總稱,它們各有不同職責,例如維持神經系統 、心臟 、肌肉、消化系統、皮膚、口腔等部位正常運作,各種維他命互補並發揮最大效用。日本一名德島大學循環系內科教授亦發現血管中越多維他命 B,血管年齡就越年輕。維他命 B 雜有效促進新陳代謝,在日常飲食中,想攝取足夠維他命 B 雜,可選擇各類深色蔬菜、肉類或貝類海鮮。